¿No tienes tiempo de ir al gimnasio y quieres desaparecer esa grasa abdominal? ¡No te preocupes! Listas Locales comparte hoy este video de 30 minutos de ejercicio corporal que te harán rebajar unas tallitas de tu abdomen.
Estos ejercicios son simples y no necesitan ningún tipo de instrumento o pesa.
Es bueno señalar que los ejercicios dan resultados más notorios cuando se acompañan de una dieta saludable.
Las comidas saludables son bajas en grasas y azúcar. Se debe ingerir más frutas y vegetales y menos alimentos procesados o enlatados. También se debe eliminar las sodas y los jugos altos en azúcar y sabores artificiales y reemplazarse con agua.
El agua es un elemento muy esencial para la salud. No solo hidrata el cuerpo entero, sino que también ayuda a mantener el estómago lleno, lo que hace que consumamos menos alimentos. También sirve a calmar los nervios, con el sistema digestivo y la circulación.
¿Te animas a empezar un estilo de vida más activo y saludable? ¡Comienza hoy!
Credito: Gymvirtual
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